西岡病院健診・保健指導センターでは、「生活習慣病の予防」「早期発見・早期治療」に取り組み、 各種健診を実施しております。お気軽にご相談下さい。 　脳梗塞後遺症や骨折後などの機能回復訓練であるリハビリテーション（以下リハビリ）は一般的に知られていますが、 近年、呼吸器疾患に対するリハビリの効果が注目され、積極的に行われるようになってきています。当院リハビリ科でも入院、 外来患者様への呼吸器リハビリを行っております。 　今回は呼吸器リハビリテーションについて紹介します。 　慢性呼吸器疾患を罹患している方は、呼吸苦により運動量が落ち、筋力や耐久力の低下がおこり、 ADL(日常生活活動)に制限が生じてきます。呼吸器リハビリでは正しい呼吸法の指導、硬くなった筋肉のストレッチ、 落ちてしまった筋力の強化、耐久性の改善などを行い、呼吸苦によるＡＤＬの低下を防ぎ、 QOL(生活の質)を保つのを目的としています。 1.呼吸法の練習 　正しい呼吸法の指導により、呼吸苦を軽減させ、運動耐容能の改善を目指します。 慢性呼吸器疾患を罹患している方は、腹式呼吸をしましょうと言われることが多いと思います。 腹式呼吸も大事ですが、呼吸器リハビリでは「口すぼめ呼吸」を指導します。しっかり吸った後に頬が張るくらいの 強さで口をすぼめながらしっかり吐きます。しっかり吐くことで、新しい空気をたくさん吸えるようになります。 2.呼吸筋のストレッチ・体操 　呼吸に関係する首の周囲、胸郭(胸の周囲)筋肉が硬くなり、 呼吸運動を制限している場合があります。ストレッチや体操により呼吸のしやすい体を保ちます。 3.排痰の練習 　痰を上手に出す練習をします。呼気が弱く強い咳が出しにくい方は、 徒手的な呼吸介助から練習を始め、慣れてきたら徐々に介助量を減らし、自力で排痰出来るようにしていきます。 4.筋力トレーニング 　呼吸苦による運動不足で弱ってしまった下肢の筋力や、強い咳をするために必要な腹筋などを強化します。 筋力、耐久力がつくと運動時の呼吸苦を軽減することができます。 5.生活動作の指導 　生活活動場面において、呼吸苦が生じにくい動作を指導します。動作方法を変えることで、 今まで大変に感じていた動作が楽に行えるようになります。

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